Não faz muito tempo, compartilhei no instagram como eu organizo minha agenda. Hoje, vou escrever mais sobre isso por aqui. A pergunta que eu sempre me faço é: qual seria minha rotina ideal? (Mesmo que eu saiba que, nesse momento, por “n” motivos, não posso tê-la. Por exemplo: na minha rotina ideal, eu gostaria de […]
O ano de 2015 estava sendo mágico para nós – eu e meu marido. Profissionalmente as coisas estavam excelentes, movimento cada vez maior e atração de pessoas que realmente queríamos; começamos a correr e participar de grandes provas; ótimas notícias eram frequentes na vida pessoal; e tudo estava maravilhoso. Vini disse que sentia medo de […]
“Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo”. Eu ouvi essa frase pela primeira vez em 2011, quando fiz um curso de coaching, e há pouco tempo eu postei ela nas minhas redes sociais e causou bastante engajamento – as pessoas marcaram seus amigos, familiares, me mandaram e-mails. Meus interagentes falaram […]
Antes de começar a escrever esse post gostaria de falar que não sou mãe. SE eu tiver filhos, por causa do conhecimento que eu já tenho – e que vou passar agora para vocês -, vou restringir ao máximo TV, celular e tablet com as crianças. Mas não julgo quem, por opção, faz diferente. Ao […]
As pessoas que me conhecem há muitos anos falam que eu mudei muito. E para melhor. De fato, devo concordar: sou muito diferente de quem eu era. Ao longo dos últimos anos eu fiz escolhas que me fizeram ser quem eu sou hoje. Tudo começou pelo lado profissional quando decidi que seria a melhor naturóloga […]
Vou contar minha história com aviões. Não sei se um dia eu cheguei a gostar de andar de avião. Se isso aconteceu, não lembro. Acho que eu era indiferente. Gostava da praticidade e só. Viajava muitas vezes sozinha e sempre bem. Até que em uma viagem para o Rio de Janeiro, em 2011, comecei a […]
No dia 14 de junho estive no SENAC (São José/SC) para falar mais aos colaboradores da empresa sobre meus 6 pilares de saúde! Se você não faz ideia do que eu estou falando clique aqui para ver um vídeo que eu explico mais esse conceito. Sono, alimentação, exercícios físicos, relacionamentos, qualidade de pensamentos e equilíbrio […]
A ventosaterapia (também chamada de cupping) é uma prática antiga bastante utilizada em países orientais como China, Japão e Coreia. Entretanto há registros do uso de ventosas por Galeno, Hipócrates e pelos egípcios (registros de mais de quatro mil anos). Aqui no Ocidente ficou popularizada após as Olimpíadas de 2016, pois é muito comum sua […]
Hoje eu estava atendendo uma interagente e ela me contava sobre sua vida e, então, passou a compartilhar um pouco do que havia observado nos últimos dias. Semana passada estávamos em uma incerteza com a greve dos caminhoneiros e isso balançou o equilíbrio emocional de muita gente. Ela disse que o desespero era visível e […]
Ano passado, em 2017, criei uma meta de ter somente relacionamentos recíprocos. A princípio, pensei em meus relacionamentos pessoais e passei a observar mais o que acontecia comigo e minha família, comigo e meus amigos e, conscientemente (foi uma escolha) eu passei a devolver a energia e o comportamento que recebia. Com aqueles que sempre […]