Você já sabe como prevenir o coronavírus. Mas o que você está fazendo por sua saúde mental?
Coronavírus já estava matando milhares de pessoas, mexendo com a economia global e causando insegurança, instabilidade e dúvidas. Mas parecia muito longe, não é mesmo? As notícias nos jornais não eram a nossa realidade – que continuava sem sofrer alterações. O trabalho seguia o mesmo, almoços em família ainda eram rotina e abraços aconteciam sem […]
Carta para as mulheres
Você, mulher, olhe para os lados. As mulheres estão cada vez mais sobrecarregadas e exaustas. Humor e libido estão no fundo do poço. Ao contrário, ansiedade, estresse e depressão já estão no limite. Ninguém aguenta mais! Em uma rotina maluca, tentam dar conta da profissão, filhos, relacionamento amoroso, redes sociais e cuidado consigo mesmas. Se […]
Óleos essenciais para depressão
Antes de falar sobre como os óleos essenciais podem ajudar a amenizar sintomas de depressão, vale lembrar que este é um assunto sério. Naturólogos, aromaterapeutas e terapeutas holísticos não podem diagnosticar doenças. Muito menos, após diagnóstico, tratar o paciente sozinho. Pelo contrário! Atualmente, há pesquisas científicas que comprovam que uma equipe multidisciplinar (por exemplo, com […]
Vamos fazer metas para o ano novo?
Eu sempre fiz metas. Cresci com este estímulo. Lembro muito bem de quando minha mãe contava sobre as próximas férias, o próximo carro ou os próximos planos. Naquela época, em que eu não sabia que existiam muitos fatores além de vontade e esforço próprios, acreditei que, querendo, tudo dá! Foi em 2011, quando fiz um […]